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通过体育锻炼可以减轻工作压力的副作用

面对与他的职业活动相关的压力,完成冥想,放置到跑步。 根据巴塞尔大学和哥德堡大学的瑞士和瑞典研究人员11月初杂志上发表的一项研究,定期人不太会受到工作压力的副作用。 。

科学家们平均对200名39岁的员工进行了研究。 对每只豚鼠进行体格检查,对心血管疾病的危险因素进行分析,如血压,体重指数和甘油三酯水平,并回答有关他们所经历的压力水平的问题。在工作。

结果显示压力的主观感受,心血管风险和运动之间的关系。 事实上,在强调的员工中,他们发现身体活动低,高或高的人之间存在巨大差异。 例如,胆固醇水平超过了运动量最少的研究参与者建议的临床值,而在运动量很大的人中,胆固醇水平较低。

这些结果非常重要,因为正是在人们感到压力时,他们往往不参加体育活动 ,”巴塞尔大学的Markus Gerber教授说。 事实上,如果处于压力下的人更容易患心血管疾病,结果表明良好的身体状况起着保护作用。

但是请注意,当压力较低时,不同类别的人之间的差异要小得多。

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